O seu corpo é rápido. A mente precisa de tempo

Quando as mudanças somáticas parecem revolucionárias, é a sua mente que o pode puxar de volta

Quando está a fazer trabalho somático e a trabalhar com o seu corpo, experiencia mudanças físicas, sentindo-se desbloqueado e um alívio que provavelmente nunca sentiu antes.

E isto é revolucionário: para o seu sistema, para as pessoas ao seu redor e para a sua vida em geral!

É por isso que adoro fazer este trabalho: o corpo pode mudar rapidamente.

Você tem controlo sobre o estado do seu sistema nervoso, uma vez que saiba como trabalhar com ele.

Às vezes, bastam 15 minutos para respirar intencionalmente ou fazer alguns movimentos para experienciar uma mudança profunda - tanto nas sensações dentro do seu corpo como na perspetiva da sua mente.

No entanto, acontece frequentemente que a mente precisa de muito mais tempo para acompanhar estas mudanças. O papel da mente é mantê-lo no conforto familiar - por isso, após experienciar a mudança, a sua mente pode ficar assustada e querer recuar para a segurança.

“O que raio está a acontecer? - Não, não, não” 
“Será que posso realmente sentir-me bem agora? - De maneira nenhuma, vamos continuar a culpar o X que continua a envenenar a minha vida”
“Oh não, este bastardo do Y ainda merece a minha vingança, pois fez todas estas coisas mais” etc

“O que raio está a acontecer? - Não, não, não” 
“Será que posso realmente sentir-me bem agora? - De maneira nenhuma, vamos continuar a culpar o X que continua a envenenar a minha vida”
“Oh não, este bastardo do Y ainda merece a minha vingança, pois fez todas estas coisas mais” etc

“O que raio está a acontecer? - Não, não, não” 
“Será que posso realmente sentir-me bem agora? - De maneira nenhuma, vamos continuar a culpar o X que continua a envenenar a minha vida”
“Oh não, este bastardo do Y ainda merece a minha vingança, pois fez todas estas coisas mais” etc

Voltar aos seus papéis habituais - vítima, agressor, salvador... - faz parte de uma jornada quando está a navegar em águas de profunda transformação, pois estes papéis são algo com que a mente se sente profundamente confortável. Ela tem vivido dentro desta realidade há anos, mantendo-o seguro e vivo até agora, valha-me Deus! Por isso, não aprecia mudanças drásticas.

Por mais “boas para si” que estas mudanças sejam, elas vão ser desconfortáveis.

Portanto, o seu trabalho não é apenas permitir que o estado do seu sistema nervoso mude, mas também acompanhar para onde a sua mente vai através destes processos.

Gosto de pensar neste processo como subir uma colina. Há transformação do outro lado dela: verá uma vista deslumbrante no topo da colina que o inspirará a seguir em frente, mostrar-lhe-á novos horizontes e mudá-lo-á para sempre.

No entanto, precisa de ultrapassar a resistência inicial enquanto sobe até ao topo - e isso nem sempre é bonito. Muitas vezes, é suado, fica ofegante e encontra obstáculos pelo caminho.

À medida que passa por este processo e sobe essa colina da transformação, tal como numa caminhada real, tem apenas de continuar a andar, subindo um degrau de cada vez.

Tem de continuar a fazer o seu trabalho somático e do sistema nervoso continuamente, como uma prática diária, ao longo do tempo - para permitir que a sua mente acompanhe as mudanças e se sinta cada vez mais segura para aceitar o facto de que a realidade que criou para si - ou a sua perceção dela - pode na verdade não ser real.

Adivinhe, existe a possibilidade de que as coisas que vê ao seu redor não sejam realmente reais?? A cadeira em que está sentado agora? O que nota quando olha pela janela? Quão profundamente desconfortável pode isto ser?

E, no entanto, esta é a experiência da sua mente quando tenta algo novo.

Mas, na verdade, você é muito maior do que apenas a sua mente.

Você tem a sua perceção e consciência, ou como algumas pessoas lhe chamam "o eu superior" - aquilo que lhe permite observar os seus pensamentos, ver para onde a sua mente vai e permitir que esses pensamentos passem.

Portanto, seja compassivo consigo mesmo. E continue a aparecer para fazer a sua prática somática, seja ela qual for. Confie que, passo a passo, tanto o seu sistema nervoso como a sua mente se irão alinhar.

E a partir deste ponto mágico, será realmente capaz de criar uma nova realidade para si mesmo.

Verá tantas outras opções disponíveis para si do que antes.

E desta vez, será realmente capaz de escolher de forma diferente - e sentir-se bem (e não tão assustado) com isso.

Talvez se sinta um pouco assustado (quem não se sente!), mas também resoluto e fundamentado no facto de que a mudança traz-lhe uma energia nova e excitante que se instala bem no seu sistema nervoso. E esta energia será um recurso poderoso para criar uma vida nova e melhorada para si e para aqueles que ama.

Continue a aparecer: está exatamente onde precisa de estar agora*, e tudo faz parte do processo.

*P.S. Lembro-me de quão profundamente desencadeadora e desconfortável esta frase era há apenas alguns anos, quando comecei este trabalho - e aqui estou eu agora, a apoiá-la verdadeiramente :) Se eu consegui, você também consegue, de certeza! Diga-me onde se encontra agora nessa colina. x