(ela/dela)

Sou Psicóloga de Coaching Informada pelo Trauma, Praticante de Mente-Corpo e Professora de Yoga. Ajudo as pessoas a compreenderem-se a si mesmas e a saber como desencadear a resposta de acalmia no seu sistema nervoso, o que ajuda na regulação emocional, reduz a reatividade e cria novas vias neurais no cérebro. Pessoalmente, descobri que esta é a melhor forma de regular o meu sistema nervoso e proporcionar apoio real durante os desafios da vida. Tenho a certeza de que também o ajudará, para que se sinta mais no controlo da forma como responde a eventos e situações desafiantes, o ajude a curar-se do trauma e reduza imensamente os seus níveis de stress e ansiedade.  

A minha curiosidade sobre a melhor forma de me apoiar a mim e aos outros levou-me a estudar extensivamente, com um MSc em Psicologia Positiva Aplicada e Psicologia de Coaching, na UEL em Londres, Certificação em Polivagal com o Dr. Porges nos Estados Unidos e nas profundezas do Nepal, em busca de abordagens somáticas para o bem-estar.

As melhores práticas que utilizamos têm evidência científica para a melhoria da saúde mental. São uma combinação de abordagens clínicas ocidentais (práticas somáticas, focusing, estimulação do nervo vago, coaching cognitivo-comportamental, psicologia positiva) e práticas orientais de cura (yoga, trabalho respiratório, meditação, mindfulness). 

Quando não estou a trabalhar, a natureza e os meus animais são o meu amor e a minha casa. Adoro passar tempo plenamente presente e ligada a ambos. Sou imensamente grata pela riqueza de segurança que resulta de viver esta experiência.

Portanto, se gostaria de algum apoio, gostaria muito de o/a conhecer e explorar a possibilidade de como posso ajudar.