MBCT é um tipo de psicoterapia que combina práticas de meditação mindfulness com técnicas de terapia cognitivo-comportamental. É projetado para ajudar os indivíduos a desenvolver uma maior consciência de seus pensamentos e emoções, e aprender a responder a eles de uma maneira mais construtiva.

Durante as sessões de MBCT, um terapeuta treinado guiará você através de exercícios de meditação mindfulness e ajudará você a aprender a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos. O objetivo é cultivar uma atitude mais compassiva e sem julgamentos em relação a si mesmo e aos outros, levando a um maior bem-estar emocional e resiliência.

MBCT é frequentemente usado para tratar indivíduos que estão passando por episódios recorrentes de depressão ou ansiedade. Também pode ser útil para aqueles que lutam contra estresse, dor crônica ou outros problemas de saúde mental.

MBCT é uma terapia flexível que pode ser adaptada para atender às necessidades de cada indivíduo. Nossos terapeutas experientes são treinados em MBCT e estão aqui para fornecer apoio e orientação enquanto você trabalha em direção a uma maior atenção plena e equilíbrio emocional.