A TCC é uma forma de terapia fala que se concentra em ajudar os indivíduos a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamentos negativos que estão causando sofrimento emocional. É baseada na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão todos interconectados, e que mudar um pode levar a mudanças positivas nos outros.

Durante as sessões de TCC, um terapeuta treinado trabalhará com você para identificar padrões de pensamento e comportamentos negativos e desenvolver estratégias para mudá-los. Isso pode envolver aprender novas habilidades de enfrentamento, estabelecer metas alcançáveis e praticar novas formas de pensar e agir.

A TCC tem mostrado ser eficaz no tratamento de uma ampla gama de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). É frequentemente usada em combinação com outras terapias, como mindfulness ou medicação, para fornecer uma abordagem abrangente ao tratamento de saúde mental.

A TCC é uma terapia flexível que pode ser adaptada para atender às necessidades de cada indivíduo. Nossos terapeutas experientes são treinados em TCC e estão aqui para fornecer apoio e orientação enquanto você trabalha em direção a um maior bem-estar emocional e uma qualidade de vida melhorada.