(ela/dela)

Sou uma psicóloga de coaching informada sobre trauma, praticante de mente e corpo e professora de ioga. Ajudo as pessoas a compreenderem-se a si mesmas e a saberem como desencadear a resposta calmante dentro do seu sistema nervoso, o que ajuda na regulação emocional, reduz a reatividade e cria novos caminhos neurais no cérebro. Pessoalmente, descobri que esta é a melhor maneira de regular o meu sistema nervoso e fornecer apoio real durante os desafios da vida. Tenho certeza que isso também o ajudará a sentir-se mais no controle de como responde a eventos e situações desafiadoras, ajudando-o a curar-se de traumas e reduzindo imensamente os seus níveis de estresse e ansiedade.  

A minha curiosidade sobre como apoiar melhor a mim mesma e aos outros levou-me a estudar extensivamente um Mestrado em Psicologia Positiva Aplicada e Psicologia de Coaching, na UEL em Londres, Certificação em Polivagal com o Dr. Porges nos Estados Unidos e as profundezas do Nepal à procura de abordagens somáticas para o bem-estar.

As melhores práticas que utilizamos são comprovadas para melhorar a saúde mental. Elas são uma combinação de abordagens clínicas ocidentais (práticas somáticas, focusing, estimulação do nervo vago, coaching cognitivo-comportamental, psicologia positiva) e práticas de cura orientais (yoga, trabalho de respiração, meditação, mindfulness). 

Quando não estou a trabalhar, a natureza e os meus animais são o meu amor e o meu lar. Adoro passar tempo totalmente presente e conectado com ambos. Sou muito grata pela riqueza de segurança que vem de experienciar isso.

Portanto, se você gostaria de algum apoio, adoraria conhecê-lo e explorar a possibilidade de como posso ajudar.